Anvan nou diskite si gen yon enstriman masaj konsa, nou ka premye gade ki sa "misk trapèz" la ye e ki kote "misk trapèz" la ye nan kò imen nou an.
Pou "misk trapèz", li syantifikman defini konsa! Misk trapèz la sitiye anba po kou a ak do a. Yon bò triyangilè epi bò gòch ak dwa yo fòme yon kare oblik. Misk trapèz la konekte zo sentiwon zepòl la ak baz zo bwa tèt la ak vèteb yo epi li jwe wòl pou sispann zo sentiwon zepòl la. Nou ka wè ke misk trapèz la se yon gwoup blòk misk ki konekte epi sipòte do kou a, zepòl yo ak mitan ak anwo do a.
Sa nou abitye rele fatig ak doulè nan kou, zepòl ak do a anjeneral koze pa misk trapèz nou an ki "ap travay souvan" oswa "ap travay entansifman". Pwoblèm sa a patikilyèman enpòtan sitou pou moun ki renmen fè egzèsis nan misk manm siperyè yo. Si entansite egzèsis la yon ti kras pi wo oswa ou fè egzèsis souvan, pwoblèm "anfleman ak doulè asid" nan misk trapèz la ap parèt aklè. Si ou pa fè egzèsis pandan dis jou edmi mwa, pwoblèm sa a ap disparèt piti piti.
Sepandan, pa gen yon solisyon pafè pou pwoblèm anflamasyon ak doulè nan misk trapèz ki koze pa travay, paske nou pa ka chwazi repoze pandan dis jou edmi mwa pou soulaje presyon sou misk trapèz la. Revni ki soti nan travay la se sous prensipal siviv nòmal nou. Pou travayè biwo ki chita sou biwo òdinatè yo depi lontan, zepòl dwat nou ak mas misk trapèz ki toupre zepòl dwat nou an se kote ki pi fasil pou travay.
Natirèlman, gen yon pwoblèm ki rive souvan nan mitan pwofesyon chofè a, paske chofè a bezwen kenbe volan an pou yon bon bout tan. Toutotan machin nan ap deplase, men l dwe kenbe volan an.
Si sa kontinye pou yon bon bout tan, blòk misk trapèz la p ap gen tan pou l repoze, sa ki natirèlman pral lakòz gwo presyon sou blòk koneksyon misk ki dèyè kou a, epi pwoblèm tankou anflamasyon asid ak doulè ap toujou pèsiste. Se poutèt sa nou bezwen achte yon enstriman masaj ki trè pratik.
Dat piblikasyon: 5 me 2022