Anvan nou diskite si gen yon enstriman masaj konsa, nou ka premye pran yon gade nan ki sa ki "trapezius misk la" ak ki kote "trapezius misk la" se nan kò imen nou an.
Pou "trapèz misk", li syantifikman defini tankou sa a! Misk trapèz la sitiye anba po a nan kou a ak dèyè. Yon bò se triyangilè ak bò gòch ak bò dwat yo fòme yon kare oblik. Misk trapèz la konekte zo sentiwon zepòl la ak baz zo bwa tèt la ak vètebral epi li jwe wòl nan sispann zo sentiwon zepòl la. Li ka wè ke misk la trapèz se yon gwoup nan blòk nan misk konekte ak sipòte kou a tounen, zepòl ak mitan ak anwo do.
Ki sa nou rele anjeneral kou, zepòl ak do fatig ak doulè anjeneral ki te koze pa misk trapèz nou an "k ap travay souvan" oswa "k ap travay intans". Espesyalman pou rayisab egzèsis nan misk anwo manm yo, pwoblèm sa a se patikilyèman enpòtan. Si entansite egzèsis la se yon ti kras pi wo oswa ou souvan fè egzèsis, pwoblèm nan nan "asid anfle ak doulè" nan misk trapèz yo pral make. Si ou pa fè egzèsis pandan dis jou ak yon mwa mwatye, pwoblèm sa a pral tou dousman disparèt.
Sepandan, pa gen okenn solisyon pafè a pwoblèm nan anfle asid nan misk trapèz ak doulè ki te koze pa travay, paske nou pa ka chwazi repoze pou dis jou ak yon mwa mwatye soulaje presyon nan misk trapèz. Revni nan travay se sous prensipal siviv nòmal nou an. Pou travayè biwo ki te chita nan biwo òdinatè yo pou yon tan long, zepòl dwat nou an ak mas nan misk trapèz tou pre zepòl dwat nou an se kote ki pi fasil pou travay.
Natirèlman, gen anjeneral rive nan mitan pwofesyon chofè a, paske chofè a bezwen kenbe volan an pou yon tan long. Osi lontan ke machin nan ap deplase, men l 'dwe kenbe volan an.
Si sa a kontinye pou yon tan long, blòk nan misk trapezius pa pral gen tan repoze, ki pral natirèlman lakòz gwo presyon sou blòk la konekte misk dèyè kou a, ak pwoblèm tankou anfle asid ak doulè ap toujou ante nou. Se konsa, nou bezwen achte yon enstriman masaj trè pratik.
Lè poste: Me-05-2022